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O Básico das Argolas 1: false grip e posição de suporte
Автор: O Amigo do Treino
Загружено: 2019-02-27
Просмотров: 16515
Описание:
Nesse primeiro vídeo da série eu falo sobre dois fundamentos de muita importância para os seus treinos nas argolas: o false grip/pegada falsa e a posição de suporte/entrada.
0:00 Início
0:40 Introdução ao false grip
1:28 Como fazer o false grip
1:58 Treinando o false grip
5:45 Introdução a posição de suporte/entrada nas argolas
6:27 Requerimentos iniciais da posição de suporte/entrada
7:00 Treinando a posição de suporte/entrada
8:27 Como fazer a posição perfeita de suporte
9:34 Fim
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