Скачать
Нить для снятия боли в седалищном нерве
Автор: YOGABODY
Загружено: 2024-10-14
Просмотров: 112282
Описание:
Чистка нервов (или скольжение нервов) — это щадящая техника, которая помогает «прочистить» нервы через окружающие ткани, снимая напряжение и раздражение. Она особенно полезна при ишиасе.
1️⃣Сядьте прямо на стул, поставив ступни на пол и положив руки на бёдра.
2️⃣Вытяните одну ногу прямо и согните её в стопе (носки направлены к вам). Одновременно поднимите подбородок.
3️⃣Согните ногу и прижмите подбородок к груди.
4️⃣Повторите 8–10 раз, затем поменяйте ноги.
Помните: не доводите до боли и старайтесь практиковать 1–2 раза в день для постепенного улучшения.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
