உடம்பு கெடுறது உன் சாப்பாட்டே! | Fiber Fueled add boook summary and insights
Автор: Audionova
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 878
Описание:
உடம்பு கெடுறது உன் சாப்பாட்டே! | Fiber Fueled
📝 Short Description (Summary + Insights + Disclaimer)
📘 Book: Fiber Fueled
✍️ Author: Dr. Will Bulsiewicz
🎧 Audiobook Insight
நம்ம சாப்பாடு தான் உடம்புக்கும் மனதுக்கும் ரியல் காரணம்.
Fiber இல்லாமல் சாப்பிடுறது நம்ம குடல் bacteria-ஐ பாதிக்கிறது,
Digestion கெடுது
Energy குறைகிறது
Mood குளிர்கிறது
Skin, sleep, immunity பாதிக்கிறது
இந்த புத்தகம் சொல்லுறது:
“Fiber தான் மருந்து. Gut-ஐ heal பண்ண Fiber உணவுகளே முக்கியம்.”
Podcast-ல் நம்ம பேசுறோம்:
Fiber types: Soluble, Insoluble, Resistant Starch
South Indian diet-ல் எப்படிப் fiber boost பண்ணலாம்
Gut → Brain → Mood & Energy connection
Daily simple hacks to heal your body from inside
இது easy, relatable, practical.
உங்கள் diet மாற்றத்துடன் உடம்பும் மனதும் transform ஆகும்.
🎯 முக்கிய வார்த்தை:
“உடம்பு கெடுறது உன் சாப்பாட்டே!”
⚠️ Disclaimer:
This video is for educational and informational purposes only.
It is not medical advice.
Always consult a qualified healthcare professional before making any dietary or lifestyle changes.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
