ADHD w życiu, biznesie online i rozwoju osobistym - Opowiada Ogiettaj

Описание: Odcinek 51 – ADHD w życiu i biznesie online: prokrastynacja, natłok pomysłów i system, który naprawdę działa.

Gościnnie: Paula Balicka-Zańczak ADHD w dorosłości często nie wygląda jak „klasyczne” wyobrażenie z dzieciństwa. Bardziej przypomina życie w trybie: 100 pomysłów, 0 miejsca na ich uporządkowanie. Z jednej strony kreatywność, szybkie skojarzenia i hiperfokus. Z drugiej: prokrastynacja, chaos w planowaniu, trudność z domykaniem tematów i napięcie, że „znowu nie dowiozłam/dowiozłem”.
W tym odcinku rozmawiam z Paula Balicka-Zańczak — ekspertką od monetyzacji rolek i biznesu online, która otwarcie mówi o swoim ADHD i o tym, co zmieniło się w jej życiu po diagnozie. To rozmowa bez romantyzowania „supermocy” i bez wstydu. Jest o realności: jak funkcjonować, gdy mózg działa szybciej niż plan dnia, a internet dodatkowo podkręca bodźce.
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
• jak wyglądała droga Pauli do diagnozy ADHD i co ta diagnoza zmieniła w podejściu do pracy,
• dlaczego prokrastynacja w ADHD to często nie „lenistwo”, tylko problem z uruchomieniem i regulacją energii,
• jak ogarnąć natłok pomysłów, gdy wszystko wydaje się równie ważne (a mózg nie umie wybrać),
• jakie strategie organizacji pracy naprawdę pomagają (zwłaszcza w biznesie online i social mediach),
• jak social media wpływają na osoby z ADHD — kiedy wspierają, a kiedy wciągają w spiralę rozproszeń,
• jak budować markę osobistą i autentyczność bez presji, że trzeba być „ciągle w formie”,
• co robić, gdy pojawia się presja wyników, porównywanie i strach, że „nie dowiozę konsekwencji”.To odcinek dla Ciebie, jeśli:
• masz ADHD (albo podejrzewasz je) i chcesz lepiej zrozumieć swoje mechanizmy,
• prowadzisz biznes online i czujesz, że „głowa pędzi”, ale system się sypie,
• tworzysz treści i chcesz to robić długofalowo, bez przeciążenia,
• potrzebujesz narzędzi opartych o realne życie, a nie o idealny planner. Jeśli masz wrażenie, że Twoje życie to ciągłe gaszenie pożarów, a jednocześnie wiesz, że masz potencjał — ten odcinek pomoże Ci złapać perspektywę i zacząć budować system dopasowany do Twojego mózgu, a nie do cudzych oczekiwań.

Gościni (IG):  / ogiettaj  

Umów wizytę – Healio Instytut Psychoterapii Justyna Rać i Natalia Baron-Koc lub Zrozum Ciało Centrum Zdrowia Rzeszów

  / mojapsycholog  
http://nataliabaron.pl/zespoly/
https://rac-psychoterapia.pl/
https://zrozumcialo.com/