СТРЕСС ТРЕВОЖНОСТЬ НЕДОСЫП

Описание: СТРЕСС ТРЕВОЖНОСТЬ НЕДОСЫП

Все эти факторы не учитывают при похудении, а очень зря!

При стремлении к снижению веса мы сосредотачиваемся только на диете и физических упражнениях. Но вот что важно помнить:

Стресс: Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, что может способствовать накоплению жира, особенно в области живота. Кроме того, стресс может вызывать переедание и выбор нездоровой пищи!

Тревожность: Высокий уровень тревожности может привести к нарушению аппетита, снижению мотивации к тренировкам и ухудшению контроля над пищевыми привычками.

Недосып: Недостаток сна также связан с увеличением аппетита и желанием к сладкому. Это влияет на обмен веществ и может затруднить процесс похудения.

Здоровый образ жизни — это комплексный подход, который мы используем на марафоне.

🏁Старт 1 ноября
Присоединяйся