हिमालय के ऋषि ने बताए 12 नियम सदा स्वस्थ रहने का प्राचीन रहस्य

Описание: स्वस्थ रहने का प्राचीन रहस्य इस कहानी में छिपा है। हम अक्सर उपचार बाहर खोजते हैं, जबकि सबसे महान वैद्य हमारे भीतर ही है।

यह एक राजा और हिमालय के एक प्राचीन ऋषि की कहानी है। ऋषि ने राजा को स्वस्थ, निरोगी और शांत रहने के 12 अचूक नियम बताए। ये नियम आपके तन (Body) और मन (Mind) को पूरी तरह से बदल सकते हैं।

इस वीडियो में आप सीखेंगे (In this video you will learn):
00:00 परिचय (Introduction)
01:30 नियम 1: अपनी पाचन अग्नि (Agni) का सम्मान करें
02:42 नियम 2: सूर्य और चंद्रमा की लय (Circadian Rhythm)
03:35 नियम 3: सात्विक भोजन (Sattvic Food)
04:20 नियम 4: जल पीने का सही तरीका (How to Drink Water)
05:15 नियम 5: श्वास और प्राण (Breath and Prana)
06:10 नियम 6: शरीर और मन का संतुलन (Body-Mind Balance)
07:05 नियम 7: मन ही रोग का कारण है (Mind is the Source of Disease)
08:00 नियम 8: मौन की शक्ति (Power of Silence - Mauna)
08:50 नियम 9: संतुलन का मार्ग (The Path of Moderation)
09:44 नियम 10: नींद का रहस्य (The Secret of Sleep)
10:45 नियम 11: उपवास की शक्ति (The Power of Fasting)
11:35 नियम 12: कृतज्ञता (The Power of Gratitude)
13:10 कहानी का सार (Conclusion of the Story)

यह प्राचीन ज्ञान (Ancient Wisdom) आयुर्वेद (Ayurveda) का सार है और आपको तनाव (stress), चिंता (anxiety) और रोगों से मुक्त जीवन जीने में मदद कर सकता है।

ये नियम आपके जीवन को कैसे बदल सकते हैं? टिप्पणी में साझा करें।

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