Como controlar as emoções | Técnicas de regulação emocional

Описание: Você sente dificuldade em lidar com suas próprias emoções e não consegue se controlar em situações de pressão?
Neste vídeo eu vou te ensinar técnicas de regulação emocional e autocontrole.

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======== Descrição Do Vídeo ========
Aprender a lidar com as próprias emoções é fundamental quando falamos de bons relacionamentos interpessoais e uma boa qualidade de vida em um todo.
Oscilações de humor nas inconstantes variáveis da vida é comum e normal, porém técnicas de regulação emocional podem ser sua aliada. As emoções são como termômetros frente a situações em que vivemos, por isso é essencial se conhecer e aprender a ter autocontrole.
Então se você quer aprender a controlar suas emoções, a ter autocontrole e técnicas que te ajudam em situações de pressão, esse vídeo é para você.

======== Sobre Mim ========
❤️ Meu nome é Jessica Pastore, sou Psicóloga Clinica e Escolar e meu intuito é te guiar e te mostrar que você pode sim ter uma vida que vale a pena através do autoconhecimento!

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