🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱Sezaryen Sonrası Göbek Eritme - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Описание: 👋Merhaba, bu haftaki videomda süt azalmadan nasıl kilo verilir? 🍼hem sezaryen sonrası hem de normal doğum sonrası emzirirken göbek eritme yöntemlerinden bahsettim.

🤱Hem çocuğunuz için sütünüzü arttırmak, hem de kilo vermek için aşağıdaki maddelere göz atabilirsiniz. Maddelerin detaylı açıklamaları için videomu mutlaka sonuna kadar izleyin. 👍

👇Siz, normalde süt arttırmak için hangi besinleri tüketiyorsunuz, lütfen yorum olarak yazın.✍️

Süt Azalmadan Emziren Anneler için Göbek Eritme Yöntemleri:

1️⃣Uyanınca, 1 bardak su ve 3 hurma tüketin.
2️⃣Ara öğünde, 1 küçük dilim tahin helvası tercih edin.
3️⃣Ana öğünde çorba tüketin ve ekmek tercih etmeyin.
4️⃣Bir ana öğünde et türü besin tercih edin.
5️⃣Ana öğünlerde 1 kase yoğurt tüketin.
6️⃣Gün içinde, 2-3 bardak Rezene çayı tüketin.
7️⃣Gün içinde, 3 litre su tüketin.
8️⃣Ara öğünde 2-3 adet ceviz tüketin.
9️⃣Kalori yakımını arttırmak için, 1 saat yürüyüş yapın.

Emziren Anne Diyeti için:
   • Emziren Anne Diyeti ve Örnek Diyet Listesi...  

Örnek Emziren Anne Diyet Listesi:
https://aysetugbasengel.com/emziren-a...




Sevgilerimle,

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ►   / aysetugbasengel  
💎FACEBOOK ►   / aysetugbasengel  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diğer Videolarım:

Güne Yağ Yakarak Başlatan Sabah Kürü:
   • Güne Yağ Yakarak Başlayın! 🔥3 Kilo Verdire...  

Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
   • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 Hızla...  

Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
   • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kilo Ver...  

Dümdüz Bir Göbek için Karın Yağlarını Yakan Yoğurt Kürü:
   • Dümdüz bir Göbek için Hızlı Karın Yağı Yak...  

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
   • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir...  

Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
   • Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bil...  

1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
   • 1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan 🤩Diy...  

Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
   • Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşırı Kil...  

Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
   • Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü ve 5 E...  
.
#emzirenanne #diyet #diyetisyen