Diabetes में Jaggery या Sugar: क्या खाना सही है?

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इस वीडियो में हम गुड़ और चीनी के पोषक तत्वों की तुलना करेंगे! और जानेंगे कि गुड़ या चीनी में से कौन सा सुरक्षित है!

गुड़ या चीनी: कौन सा खाना बेहतर है? खासकर जब आपको डायबिटीज हो? क्या गुड़ वास्तव में स्वस्थ है या नहीं? और अगर किसी को डायबिटीज है, तो उसे क्या खाना चाहिए? आजकल लोग डायबिटीज के मरीजों के लिए गुड़ को चीनी से ज्यादा सेहतमंद मान रहे हैं। लेकिन असल सच्चाई क्या है?

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Source:-
1.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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