20 minutes Blindfold Yoga
Автор: Ushaa Blogs
Загружено: 2026-02-07
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20 minutes Blindfold Yoga
🧘♀️ Blindfold Yoga | आँखों पर पट्टी बाँधकर योग करने के फायदे 🧘♂️
इस वीडियो में हम करेंगे Blindfold Yoga, जिसमें आँखों पर पट्टी बाँधकर योग अभ्यास कराया जाता है।
यह योग अभ्यास focus, balance, concentration और mind awareness बढ़ाने में मदद करता है।
Blindfold Yoga से आप अपने शरीर और मन को अंदर से महसूस करना सीखते हैं।
यह खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो
✨ ध्यान में मन नहीं लगा पाते
✨ बैलेंस की समस्या है
✨ स्ट्रेस और एंग्जायटी से परेशान हैं
👉 इस वीडियो में आप सीखेंगे:
✔️ Blindfold Yoga कैसे करें
✔️ सही posture और breathing
✔️ beginners के लिए आसान तरीका
⚠️ Note:
योग हमेशा खाली पेट करें और अपनी क्षमता के अनुसार ही अभ्यास करें।
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