Управляемая медитация при тревожных и навязчивых мыслях

Описание: Научитесь умело работать с нежелательными и навязчивыми мыслями с помощью этой 15-минутной управляемой медитации. Используя техники осознанности и медитацию наблюдения, вы узнаете, как наблюдать за беспокоящими мыслями, не позволяя им поглотить вас. Эта практика научит вас создавать пространство между собой и сложным ментальным содержимым, со временем снижая их эмоциональное воздействие. Идеально подходит для всех, кто сталкивается с тревогой, беспокойством или устойчивыми негативными мыслительными паттернами.

#управляемаямедитация #медитация #осознанность

Эта практика управляемой медитации из нашего приложения Declutter The Mind. Вы можете ознакомиться с нашей полной библиотекой в веб-приложении или бесплатно скачать его для iOS и Android.

Declutter The Mind ▶ https://declutterthemind.com/
Веб-приложение ▶ https://app.declutterthemind.com/

Приложение для iOS ▶ https://apps.apple.com/us/app/declutt...
Приложение для Android ▶ https://play.google.com/store/apps/de...

Рассмотрите возможность присоединения к Declutter The Mind Plus на YouTube за $5/мес и поддержите канал, получите доступ к курсам управляемой медитации и многому другому. / @declutterthemind