Артикулы на Магний цитрат + B6 (Wb: 265543042) чтобы меньше волноваться

Описание: Как магний влияет на организм?
✔ Снижает cortisol – магний регулирует выработку гормона стресса, помогая сохранять спокойствие.
✔ Улучшает сон – участвует в синтезе мелатонина, способствуя глубокому восстановлению.
✔ Повышает энергию – поддерживает выработку АТФ (главного источника энергии клеток).
✔ Защищает нервную систему – уменьшает тревожность и нервное напряжение.

Признаки дефицита:
➝ Хроническая усталость
➝ Мышечные судороги
➝ Бессонница
➝ Раздражительность
➝ Головные боли

Где взять магний?
🍃 Продукты: тыквенные семечки, шпинат, орехи, гречка, авокадо, горький шоколад.
💊 Добавки: цитрат, глицинат или малат магния (лучше усваиваются).

Важно: стресс, кофе и алкоголь усиленно расходуют магний, создавая порочный круг усталости. Восполняйте его вовремя!