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咖啡飲用時段錯誤 恐導致夜間入睡效率下降！｜健康儀點靈
Автор: 健康2.0
Загружено: 2025-12-02
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喝咖啡醒腦，卻又擔心晚上睡不著？醫師王思恒分享文獻證實，在錯誤的時段喝咖啡，確實會讓夜間入睡效率下降，甚至總睡眠時間會因此減少45分鐘，也提醒喝咖啡「千萬別超過這個時間」。
#咖啡 #醒腦 #睡眠品質
每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
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