壓力再大也不爆！5招練成超強心理韌性｜情緒管理必學技巧

Описание: 你是不是常常在壓力大的時候忍不住爆氣？
或是表面看似冷靜，心裡卻已經快被情緒壓垮？
其實情緒穩定不是壓抑，而是學會與情緒和平共處。

本影片將分享 5 個提升「心理韌性」的方法，
幫助你在壓力與挫折面前，更快恢復冷靜、做出最佳決策。
這些技巧不只適合成人，也適合用在孩子的情緒教育中。
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