기침 가래에 좋은 음식 5가지

Описание: 환절기마다 기침이나 가래로 고생하시는 분들이 많습니다.
하지만 약에만 의존하기보다, 음식으로 기관지를 다스리는 것이 더 오래갑니다.

오늘 영상에서는 기침·가래에 좋은 음식 5가지를 소개합니다.
✔️ 도라지 – 염증 완화, 가래 제거
✔️ 배 – 기관지 보습, 목 건조 방지
✔️ 생강 – 몸을 따뜻하게 해 점액 완화
✔️ 무 – 시원한 성질로 기침 완화
✔️ 꿀 – 점막 보호, 목소리 회복

👉 약보다 음식이 먼저입니다.
따뜻한 음식으로 몸을 돌보면 기침도 마음도 한결 가벼워집니다.

⚠️ 본 영상은 건강 정보 제공을 위한 콘텐츠이며,
의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.