Работа на встречных курсах. Кикбоксинг тренировки

Описание: #кикбоксинг #тайскийбокс #мма

Работа на встречных курсах

00:00 Введение

• Обсуждение техники встречи ног, особенно хай киков.
• Объяснение, что высокие удары дают больше времени для реакции.

00:43 Кик со смещением

• Описание техники: шаг под углом 45 градусов по диагонали и удар ногой.
• Преимущества смещения: защита от удара по голове и возможность удара под опорную ногу.

01:09 Техника встречного кика

• Детали техники: постановка ноги для создания дистанции перед ударом.
• Важность правильной постановки ноги перед нанесением удара.

02:14 Встреча ног руками

• Техника встречи левой ноги руками: опережение удара путём смещения под углом 45 градусов.
• Разворот и удар ногой после смещения.

03:27 Встреча правой ноги

• Техника встречи правой ноги: прямое смещение вперёд без угла.
• Цель: ударить рукой быстрее, чем соперник нанесёт удар ногой.

04:19 Заключение

• Подчёркивание важности защиты при входе в ближнюю дистанцию.
• Благодарность за просмотр и призыв к подписке.