Afinando los 1500 Metros para correr en
Автор: GUSTAVO RAMIREZ
Загружено: 2025-12-29
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Canal: Gustavo Ramírez – Entrenamiento para Corredores
En este clip te muestro un ejemplo realista de entrenamiento en la etapa precompetitiva para los 1500 metros, una fase clave donde el corredor deja atrás el trabajo general y comienza a afinar ritmos, intensidades y sensaciones de competencia.
La etapa precompetitiva no busca acumular kilómetros sin sentido, sino correr más específico, acercándose progresivamente al ritmo objetivo de carrera, en este caso 4 minutos 30 segundos. Aquí el volumen se controla, la intensidad aumenta y cada sesión tiene un propósito claro.
Este ejemplo está diseñado para corredores intermedios y avanzados, que ya cumplieron una preparación general previa. Saltarse esta fase o entrenarla mal puede llevar al estancamiento o a lesiones, por eso entenderla es clave para bajar marcas de forma progresiva y segura.
👉 Este clip es parte de un proceso mayor, donde cada etapa construye el rendimiento a largo plazo. No es magia, es método.
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