어깨 회전근개 수술 후 6주차 운동 5가지 (6분 운동)

Описание: 인제대학교 백병원에서 사용하고
체육학 박사가 알려주는
어깨 회전근개 수술 후 6주차
운동 5가지, 6분 따라하기!!

1. 어깨 굴곡 운동 (누워서)
2. 어깨 외회전 운동 (누워서)
3. 어깨 굴곡 운동 (서서)
4. 어깨 굴곡 운동 (앉아서)
5. 팔 밀기 운동 (등척성 운동)

빠른 회복을 기원합니다^^