Comment j'ai guéri mon arachnophobie

Описание: ⭐ Passer de "arachnophobe" à "éleveuse d'araignée" ? C'est possible !
La phobie des araignées compte parmi les phobies les plus répandues. Mais contrairement à ce qu'on entend beaucoup, il ne suffit pas "de se renseigner pour que ça passe". Quand on est bloqué, on est bloqué. Je t'explique en 4 étapes comment j'ai réussi à me sortir de là.

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Disclaimer : je ne suis ni psychiatre ni médecin, cette vidéo résume ma compréhension du problème, et la méthode que j'ai utilisé pour sortir de la phobie. Elle ne dispense pas d'une consultation chez un professionnel.

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• Fascinantes araignées, Christine Rollard, Philippe Blanchot (Quae) : https://amzn.to/3QfkhBY
• Identification à l'aide de photos : https://arachno.piwigo.com/index?/cat...
• Insect personality depends on environmental conditions
Martin Tremmel, Caroline Müller, Behavioral Ecology, Volume 24, Issue 2, March-April 2013
• Adult insect personality in the wild—Calopteryx splendens as a model for field studies, Maria J. Golab, December 2021

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📕 CHAPITRES :
0:00 Mon secret
0:40 Contexte
1:02 Avoir envie d'y remédier
1:35 C'est quoi être phobique ?
2:49 C'est pas la petite bête qui va manger la grosse
3:00 Comprendre le mécanisme
3:45 Deux chances dans mon parcours
4:40 Créer un précédent positif
5:30 Bien choisir son sujet
5:42 Trouver un moyen personnel et sécurisant de les regarder
7:49 Donner un nom aux araignées
8:41 La fin de mon parcours de guérison
10:54 Le chemin
11:07 Alimenter le précédent
12:15 Se faire peur n'est pas un échec
12:48 Conclusion et remerciements
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