রমজানে স্বাস্থ্যকর ইফতার ও সেহরি | সুস্থ থাকার উপায় | Healthy Ramadan Diet Plan

Описание: এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি রমজান মাসে কিভাবে স্বাস্থ্যকর ইফতার ও সেহরি গ্রহণ করে সুস্থ থাকা যায়। রোজা রাখার সময় শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে, সঠিক খাদ্য নির্বাচন এবং পর্যাপ্ত পানি পানের গুরুত্ব অপরিসীম।

ভিডিওর মূল বিষয়বস্তু:

রোজার সময় শারীরিক সুস্থতা
ইফতার ও সেহরির গুরুত্ব
পর্যাপ্ত পানীয় পানের প্রয়োজনীয়তা
স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্বাচন
অতিরিক্ত তেল ও মশলাযুক্ত খাবার পরিহার

আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং আপনার মতামত কমেন্টে জানান।

#রমজান #ইফতার #সেহরি #স্বাস্থ্য #Ramadan #Iftar #Sehri #HealthyFood #Ramadan2025

00:00 - ভূমিকা
00:29 - রোজার সময় শারীরিক সুস্থতা
00:40 - ইফতার ও সেহরির গুরুত্ব
01:30 - পানীয় পানের গুরুত্ব
02:15 - খাদ্য নির্বাচন
04:05 - বর্জনীয় খাবার


আলোচনা করেছেনঃ
পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ
ফুড এন্ড নিউট্রিশিয়ান (ডিইউ), পিজিটি (বিএডিএন)
চেম্বারঃ ভেল্লা লেজার কেয়ার
হাউজ-৩৫, রোড-২৭, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ ০১৯৫৮-২৪২০০৪

হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla YouTube Channel
Business Purpose: [email protected]
Facebook Page:   / hcbangla  
   / @hcb