ठंड में शरीर गर्म रखने के लिए क्या खाएं?

Описание: ठंड में शरीर गर्म रखने के लिए क्या खाएं? #shorts #winter #omhealthzone
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सूप, गर्म सूप जड़ वाली सब्जियां जैसे गाजर और शकरकंद, और मेवे जैसे अखरोट और बादाम खाने चाहिए। इसके अलावा, गुड़, अदरक, हल्दी, और दालचीनी जैसे मसालों का भी सेवन फायदेमंद है।