Rester fort quand tout pèse, l’intelligence émotionnelle expliquée | Force intérieure
Автор: Nova Résilience
Загружено: 2026-01-20
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Dans cette vidéo, nous explorons comment l’intelligence émotionnelle peut aider à rester fort lorsque tout devient lourd, fatigant ou émotionnellement exigeant. Comprendre ce que l’on ressent, nommer ses émotions et apprendre à y répondre avec plus de justesse sont des compétences essentielles pour développer une résilience durable.
À travers une approche simple, accessible et humaine, cette vidéo explique pourquoi nommer une émotion change tout, pourquoi ressentir n’est pas un signe de faiblesse et comment gérer une émotion en trois étapes claires. L’intelligence émotionnelle devient ici un véritable soutien pour avancer sans se forcer, un pas à la fois.
Ce contenu s’adresse à celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs émotions, à renforcer leur force intérieure et à rester solides face aux défis du quotidien, sans pression ni promesses irréalistes.
🌱 Nova Résilience est un espace pour comprendre, respirer et avancer… même quand tout pèse.
CHAPITRES
00:00:00 Titre et ouverture
00:00:36 Partie 1 – Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle
00:01:14 Partie 2 – Pourquoi nommer une émotion change tout
00:01:54 Partie 3 – Émotion ne veut pas dire faiblesse
00:02:24 Partie 4 – Gérer une émotion en 3 étapes simples
00:02:54 Partie 5 – Émotion aidante ou émotion frein
00:03:11 Partie 6 – Lien entre intelligence émotionnelle et résilience
00:03:26 Conclusion apaisante.
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