믿기 힘든 고구마의 '3가지' 효능. '이렇게' 먹으면 암세포 배출되고, 혈관까지 팔팔해집니다.| 건강 정보 | 오디오북

Описание: 고구마는 세계가 인정한 항암 식품 1위이자 면역력 강화, 혈압 조절, 변비 해소에 탁월한 효능을 가진 '슈퍼푸드'입니다. 하지만 건강에 좋다고 무심코 잘못된 방법으로 드셨다가는 오히려 위염, 속쓰림, 심지어 치명적인 위험까지 초래할 수 있습니다.

⏰ 타임라인
00:00 고구마, 아침 공복에 드시고 계신가요? (위장에 생기는 놀라운 변화)
00:04 건강에 좋다고 매일 고구마를 먹다가 생긴 일
01:11 고구마가 브로콜리, 양배추를 제치고 항암 식품 1등인 이유
02:03 암 발병률 50%를 낮추는 고구마의 비밀 성분 3가지
03:40 환절기 감기 뚝! 고구마가 면역력을 올리는 특별한 방식
04:40 혈압과 혈관 건강을 지켜주는 고구마 속 핵심 성분의 정체
05:58 바나나보다 2배! 고구마 속 이것이 나트륨을 배출합니다
07:02 변비로 고생한다면? 고구마 '흰 진액'의 놀라운 효과
07:50 고구마 먹을 때 이것을 안 마시면 변비가 악화됩니다 (필수 주의사항)
08:29 고구마 효능을 100% 누리는 최고의 섭취 방법 3가지
08:33 버리면 손해! 고구마의 영양소가 가장 많은 곳은?
09:35 밤고구마 vs 호박고구마 vs 자색고구마, 색깔별 효능 차이
10:37 당뇨 환자는 주목! 조리법에 따라 혈당지수가 2배 폭증하는 비밀
12:24 고구마와 같이 먹으면 약이 되는 최고의 '궁합 음식' 4가지
14:50 위장이 약하다면 절대 금지! 고구마가 '독'이 되는 최악의 순간
16:31 신장 기능이 약한 분들이 고구마를 피해야 하는 치명적인 이유
18:43 다이어트 중이라면? 고구마 섭취량 조절법

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이 채널의 콘텐츠는 다양한 연구자료와 전문가 인터뷰, 논문, 뉴스기사 등 폭넓은 조사를 바탕으로 제작되었습니다. 다만, 이 영상에서 제공하는 건강 정보는 참고용일 뿐이며, 의료 진단이나 치료를 대신할 수는 없습니다. 영상에 등장하는 인물과 사례는 모두 이해를 돕기 위한 창작된 내용입니다. 개인의 건강 상태나 약물 처방과 관련된 모든 결정은 반드시 전문가와 충분히 상담하신 후 진행하시길 권장드립니다. 시청자의 개인적인 건강 상태에 따른 책임은 본 채널이 지지하지 않습니다.