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어르신의 깊은 잠을 되찾는 5가지 자연의 답. 현명한장로
Автор: 현명한장로
Загружено: 2025-06-16
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어르신의 깊은 잠을 되찾는 5가지 자연의 답. 현명한장로
60세가 넘고 나면, 잠이 더 이상 쉬운 일이 아니게 됩니다. 너무 피곤한데 잠은 안 오고, 겨우 잠들면 금방 또 깨버리죠.
하지만 희망은 있습니다. 서울대학교병원 수면센터와 국내 여러 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 약도 아닌 단 5가지 자연식품이 여러분의 수면을 되찾아줄 수 있습니다.
지금부터 그 음식들이 어떤 것인지, 또 왜 그것들이 오늘 밤부터 도움이 될 수 있는지 하나씩 알려드릴게요. 영상을 끝까지 봐주세요. 여러분이 왜 잠 못 이루는지 알게 되면, 오늘 저녁식사도, 취침 준비도 전혀 다른 눈으로 보게 되실 겁니다.
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/ @현명한장로
중요한 순간：
1:32 지혜의노후 채널
3:27 노인 수면 식품
6:44 현명한 장로들
9:07 정신 건강
11:13 건강 비결
13:46 노인 수면 식품
#노인수면 식품 #정신건강 #지혜의노후채널 #건강비결 #현명한장로
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