Прийняття і відпускання — Як медитація допомагає знайти спокій |

Описание: 🌿 У цьому випуску говоримо про одну з головних якостей майндфулнес — прийняття та відпускання.

Як реагувати, коли ви засинаєте під час медитації? Чому важливо приймати свій досвід і відпускати контроль?
І як практика усвідомленості допомагає побачити мінливість життя та знайти внутрішній спокій?

🧘 Цей подкаст — про те, як навчитися дозволяти собі бути в моменті, навіть якщо все йде не так, як планувалося.

🎙 Ведучі: Оксана та Зоя

📌 Підписуйтесь на наш канал щоб не пропустити нові практики:    / @feel_your_zen  

#медитація #майндфулнес #відчуй_свій_дзен 🌿