[남자복근레전드]피지크 챔피언의 복근운동 꿀Tip!/홈트/홈트레이닝/헬스초보/복근운동/식스팩만들기/코어강화/무산소/근력운동

Описание: 🔥 의류 " 뮬라웨어"
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올 여름! 남자의 자존심을 살려줄 복근! 💪
복근 운동 아무렇게나 하지마세요.
완벽한 복근을 만드는 운동은 따로 있어요!

피지크 챔피언 출신 트레이너의 운동 강도 조절
TIP으로 식스팩과 코어강화를 한 번에!💕
헬린이들 필수 복근영상!

📄 트레이너 : 홍지원 트레이너

📄 운동부위 : 복근, 코어강화

📄 운동강도 : ★☆☆☆☆ ~ ★★★☆☆
(레벨별 복부운동입니다!)

📄 필요도구
(필수) 레벨1 초보자들은 마른 수건 1장
(선택) 매트

📄 유의사항
베이스 되는 3가지 동작들을 할때 바로바로 다음 동작으로 넘어가야 더 운동효과 볼수 있습니다!


📄 운동포인트 :
레벨 1부터 레벨 3까지 차근차근 따라해도 좋고,
레벨별로 각각 운동하셔도 효과적입니다!

🔸 레벨별 운동 안내
Lv1/ 2:23
Lv2/ 6:59
Lv3/ 10:14


#홈트 #복근운동 #코어운동


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