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【脳疲労リセット】考えすぎて眠れない夜に。自律神経を整える1000の灯りと水の音｜睡眠導入・瞑想
Автор: HinaSleepMusic
Загружено: 2026-02-10
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毎日、本当にお疲れ様です。
今日一日、頭を使いすぎて疲れていませんか？
この動画は、「考えすぎて眠れない夜」のために作りました。
川面を流れる1000の灯籠（とうろう）の温かい光と、優しい水の音。
この「1/fゆらぎ」のリズムが、高ぶった交感神経を鎮め、深いリラックス状態へと導きます。
脳のスイッチを強制的にオフにするのではなく、
川の流れと一緒に、頭の中のモヤモヤを少しずつ流していくイメージで。
ただ画面をぼんやり眺めるか、目を閉じて音に身を委ねてください。
明日にはまた、新しい一日が始まります。
今夜はどうぞ、ぐっすりと眠れますように。
🕯️ この動画の効果・効能（期待できること）
・脳疲労の回復、リセット
・自律神経（副交感神経）の活性化
・反芻思考（考えすぎ）の停止
・深い睡眠への導入
あなたが心から安らげる場所になれば幸いです。
#脳疲労 #自律神経 #睡眠導入 #瞑想 #灯籠 #ヒーリング #ASMR #不眠解消 #睡眠用BGM #RelaxingMusic #眠れる曲
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