Esta Practica Transformará Tu vida de Inmediato - ECKHART TOLLE

Описание: Aquí están los 5 puntos más importantes del guion:

*1. No eres tus pensamientos, eres quien los observa*
La distinción más transformadora que un ser humano puede hacer es darse cuenta de que existe un observador interno separado de la voz mental. Si puedes escuchar tus pensamientos, significa que tú no eres esos pensamientos.

*2. El sufrimiento no viene del exterior, sino de la mente*
La neurociencia confirma que el sistema nervioso no distingue entre una amenaza real y un pensamiento sobre ella. El bucle de pensar para resolver lo que el propio pensamiento genera es el origen de la ansiedad crónica.

*3. La paz no está en el futuro ni en las circunstancias*
Vivimos esperando que algo externo cambie para sentirnos bien, pero ese estado de búsqueda constante es precisamente lo que nos aleja de la plenitud que ya existe en el momento presente.

*4. La presencia es la práctica*
No requiere condiciones especiales ni tiempo libre. Es simplemente dirigir la atención a la experiencia directa del momento: sensaciones, respiración, el cuerpo. Ese movimiento activa el sistema nervioso parasimpático y produce calma real e inmediata.

*5. Lo que buscas ya está en ti*
La paz, la claridad y el sentido no son logros futuros sino realidades presentes oscurecidas por el ruido mental. La práctica no te convierte en alguien diferente, te revela quién ya eres debajo de todo lo que creías que debías ser.