러닝 후 발바닥, 아킬레스가 아플 때 보면 좋을 영상 | 3분 정형외과 스트레칭

Описание: 러닝 자주하시는 분들 중에 발바닥이나 아킬레스 쪽 통증이 있으신 분들 많으시죠?

욱신욱신 하는 통증에 병원 가봐야 하는 거 아닌가 걱정도 되실텐데요

오늘은 이렇게 발바닥이나 발 뒤꿈치, 아킬레스건에 통증이 있으신 분들을 위한 주의사항과 스트레칭을 정형외과 전문의 정지환 선생님이 빠르게 알려드립니다.

00:00 오늘의 주제 - 발바닥, 아킬레스 통증 잡기
00:45 발의 구조로 알아보는 통증의 원인
01:14 스트레칭 보다 더 중요한 생활 속 주의사항
01:52 이런 분들은 병원에 방문하셔야 합니다.
02:19 스트레칭 - 발바닥부터 아킬레스건을 늘려주는 스트레칭 방법
02:56 스트레칭 별로 어렵지 않으시죠?

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