ยืดเหยียด 20 นาทีหลังเลิกงาน |คลายเมื่อย คืนพลังให้ร่างกาย20-Min After Work Stretch | Relax, Release

Описание: หลังวันทำงานที่เหนื่อยล้า มายืดเหยียดกับฉันกันเถอะ 🧘‍♀️
เพียง 20 นาที ช่วยคลายเมื่อยทั้งตัว ปล่อยความตึงเครียด และคืนความเบาสบายให้ร่างกายก่อนพักผ่อน 🌙
อย่ารอให้ร่างกายฟ้องก่อนค่อยดูแล — เริ่มวันนี้ แล้วร่างกายจะขอบคุณคุณแน่นอน 💖
ถ้าชอบคลิปนี้ ฝากกดติดตามไว้ด้วยนะคะ จะได้มาคลายเมื่อยด้วยกันทุกวัน ❤️

After a long day at work, let’s unwind together 🧘‍♀️
Just 20 minutes to release tension, relax your body, and recharge your energy before rest 🌙
Don’t wait until your body complains — start today, and your body will thank you 💖
If you enjoy this video, don’t forget to subscribe and stretch with me every day ❤️

#AfterWorkStretch #StretchWithMe #RelaxYourBody #DailyYoga #YogaForBeginners #StressReliefYoga #EveningStretch #FullBodyStretch #YogaAtHome #HealthyLifestyle