【痩せる】１週間オートミール生活でどれだけ変わるかやってみた！めっちゃ良い！【ダイエット】
Автор: きりまる
Загружено: 2021-11-19
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きりまるインスタ🐰
/ kirimaruuu
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こういう系の動画初めて撮ってみたけど
どうだい？少しでも参考になれば嬉しいです！
ってことでレシピ貼っておきます🤍オートミールは
本当にストレスなく食事できるから良い！！！💗
まず米化！これめっちゃ出てくるから覚えてねっ！🍚
https://cookpad.com/recipe/6525854?vi...
1日目 豆乳チーズリゾット
https://cookpad.com/recipe/5281465?vi...
2日目 韓国風納豆ビビンバ
https://cookpad.com/recipe/6138072?vi...
3日目 チャーハン
https://cookpad.com/recipe/5753746?vi...
4日目 レンジでできるオムライス
https://cookpad.com/recipe/6817880?vi...
5日目 お好み焼き
https://cookpad.com/recipe/4406136?vi...
さ！この調子で頑張るぞーー！
12月になったら中間報告するのでそれまで体重は
お待ちください…🤍
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