매사에 예민한 사람이 마음 편하게 사는 법! | 정신과 의사가 알려주는 나를 괴롭히지 않는 생각법💡| 고민 숏컷의 기술 | 빠른 실행법 | 오디오북 | 책 읽어주는 여자 | 책추천

Описание: ☆ 고민 숏컷의 기술
☆ 니시와키 슌지 지음
☆ 박재영 옮김
☆ 더퀘스트

♤ 본 영상은 더퀘스트 출판사로부터 도서 지원을 받았으며 일정 부분 발췌 낭독한 2차 저작물임을 알려 드립니다.
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 고된 하루 - • [오늘의 나를 위로해주는 감성음악] 고된 하루 | 수고했어요 :)


00:00 인트로
00:22 오프닝 & 저자와 도서 소개
01:43 이상은 높은데 열심히가 안 된다
06:58 집중할 때까지 걸리는 시간을 숏컷한다
11:01 부정적인 기억에서 자유로워지는 방법!
15:34 '스몰 스텝'을 쓰면 순식간에 편해진다


안녕하세요? 책 읽어주는 감성치로입니다^^

예민한 사람들은 하루 중 많은 시간을 머릿속으로 생각하고 준비하고 고민이 꼬리에 꼬리를 물고 계속되는 경우가 많습니다. ‘완벽주의’라는 실행을 막는 생각습관을 지닌 경우가 대부분인데요,

오늘 여러분께 소개해드릴 책은 예민한 사람들이 인생의 너무 많은 시간을 ‘고민’에 쏟지 않도록 그 시간을 단축하는 방법을 알려주는 신간, 지은이 니시와키 슌지, 옮긴이 박재영, 더 퀘스트에서 출간된 ‘고민 숏컷의 기술’입니다.

저자인 정신과 의사 니시와키 슌지는 아스퍼거 중후군을 겪었던 자신의 실제 경험을 바탕으로 명쾌한 솔루션을 제시하는데요, 예민함 때문에 생기는 고민 시간을 줄여서 쾌적하게 살기 위한 삶의 지혜를 들려 줍니다. 평생 써먹을 수 있는 고민시간 단축법! 지금부터 책 속의 유익한 내용의 일부를 소개해 드리겠습니다. 좋은 시간 되시길 바랍니다.


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