#56 Vença seus pensamentos negativos

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Existe uma batalha acontecendo dentro de você todos os dias — e ela não é contra pensamentos negativos. Ela é contra a identificação automática com eles.


Neste episódio, eu explico, com base em neurociência comportamental, por que seu cérebro produz pensamentos de ameaça, fracasso e rejeição quando você tenta crescer — e como parar de se fundir a essas narrativas.


Você vai entender:





• Por que pensamento não é fato
• Como redes neurais se consolidam como identidade
• O papel da amígdala e do córtex pré-frontal na autorregulação
• Como criar espaço entre você e a sua mente
• A regra dos 90 dias aplicada à construção de identidade
• Como agir apesar do barulho interno

Se você sente que sabe o que precisa fazer, mas algo dentro de você trava, esse episódio é para você.


E se quiser aprofundar essa mudança de forma estruturada, o Clubinho é a extensão prática desse processo — da base mental até a vida material, renda e organização financeira.


Porque pensamento muda direção. Mas execução muda vida.






A batalha silenciosa dentro de você (00:00)


O verdadeiro problema não é pensar negativo (01:40)


Como pensamentos repetidos viram identidade (03:00)


Por que a mente prefere coerência à verdade (04:30)


Pensamento gera estado físico: ciclo mente-corpo (05:40)


O erro de se fundir ao pensamento (07:00)


Criar espaço: o ponto de virada (08:20)


O que acontece no cérebro quando você observa (09:30)


Identidade vs. evento mental (11:00)


Tolerância emocional e autorregulação (12:20)


Recuperando escolha comportamental (13:40)


A regra dos 90 dias (15:00)


Expansão de capacidade e desconforto (16:10)


“Estou tendo o pensamento de que…” – prática real (17:00)


Coragem apesar do barulho (18:00)


A batalha vira treinamento de consciência (18:40)


Encerramento e convite ao Clubinho (19:00)