חתירה במכונה לכתף אחורית ומקרבי שכמות גב עליון - רן כהן בבריכת גורדון

Описание: כתף אחורית זהו שריר שנוטה להזנחה בקרב המתאמנים. תרגיל המשיכה הגבוהה מאפשר לחזק את חגורת הכתפיים בדגש כתף אחורית וגב עליון (מקרבי שכמות שריר הטרפז האמצעי והרומבואידס)
בסרטון אני מבסיר איך לבצע את התרגיל ועובר על טעויות נפוצות

השאר/י פרטים ונתחיל להתאמן ולהגיע לתוצאות
לפרטים: http://bit.ly/ContactMeRCTS
להרשמה לערוץ: https://www.youtube.com/ran1cohen1?su...
ליחצו על הפעמון ליד ההרשמה כדי לקבל התראות על סרטון חדש
רוצה להתחטב או לעלות מסת שריר?
לקוחות ממליצים: https://goo.gl/xPYkq7
אימונים און ליין: https://goo.gl/Auw8ak
רוצה ללמוד איך ללחוץ חזה לעשות סקוואט ודדליפט?
עכשיו סדרת הסרטונים המלאה
רן כהן שיאן עולם ואלוף אירופה בפאוורליפטינג בהדרכת מאמנים
לסמינרים, הדרכות והרצאות צרו קשר
טל': 0544-567217
אתר: rcts.co.il
מייל: [email protected]
פייסבוק פאוורליפטינג:   / rancohenpt  
פייסבוק אימוני כושר אישיים:   / rancohenpt  
אינסטגרם:   / ran_cohen_rcts  

אשמח לעזור בכל שאלה


בונוס -הנחה לאתר התוספים הגדול והזול בעולם - משלוחים זולים לארץ5-10% off IHERB
http://bit.ly/2r1F7sj
15% הנחה לאתר myprotein בו ניתן לרכוש 5 ק"ג חלבון (יותר מ2 פחים) בכ240 ש"ח
http://bit.ly/2DGRRfm