허구헌 날 특별한 이유 없이 과식 혹은 폭식 하는 당신! 그 음식 살면서 언제든 먹을 수 있잖아요│폭식을 방지하는 ‘마음 가짐 식사법’│귀하신몸│

Описание: 우리의 식사시간은 매우 다양하다.
그런데, 5-10분 내로 음식을 다 먹게되면 미쳐 포만감을 느끼기도 전에 식사가 끝난다고 한다.
보통 폭식 가능성이 높은 사람들을 보면, 식사를 빨리하거나, TV시청을 한다거나, 온전히 식사에 집중하지 않는 사람들이 대부분이다.
이번 폭식 방지 식사법은 ‘마음가짐식사법’이다 과연 폭식의 굴레에서 벗어날 수 있는 이 식사법의 방법은 무엇일까?

프로그램명 : 귀하신 몸 제9부 - 병을 부르는 습관
방송 일자 : 2023.07.09