Comfort Zone, come uscirne.

Описание: Acquista “ONE - 365 Un insegnamento al giorno per un’esistenza eccezionale”, il libro del dr. Gamba - solo su Amazon

Eccolo qui
https://www.amazon.it/dp/B0DNGP9PBQ

Lo trovi anche in formato Agenda
https://www.amazon.it/dp/B0DNGV6PKN

ONE è più di un libro, è un percorso di crescita e trasformazione personale che saprà guidarti lungo tutto l’anno, fornendoti suggerimenti e spunti di riflessione sempre più profondi.

Puoi approfondire qui:
https://www.enricogamba.org/one-365-g...

Uscire dalla propria comfort zone non è sempre facile. In realtà alle volte può risultare molto difficile da fare.

STARE NELLA COMFORT ZONE
Tutti amiamo stare nella nostra comfort zone, eppure non sempre rimanerci ci è di aiuto. Dov’è che ti senti a tuo agio senza provare ansia o particolare preoccupazione? Quella è la tua comfort zone. Come dice il termine, la comfort zone è il luogo in cui ci sentiamo al sicuro, comodi e sereni. Ma perché alle volte rimanere nella nostra comfort zone potrebbe essere un limite? E perché facciamo così fatica ad uscirne?

La zona di comfort è comoda, eppure, in alcuni casi, potrebbe diventare una gabbia da cui possiamo fare anche molta fatica ad uscire.

DA DOVE NASCE LA COMFORT ZONE
Ma facciamo un passo indietro. Per comprendere perché dovremmo uscire dalla comfort zone, è necessario che ti spieghi come essa nasce, e si struttura nella nostra vita. Vedi, noi esseri umani siamo principalmente motivati dalla ricerca del piacere e dall’ evitamento del dolore. Il problema, rispetto alla comfort zone, è che non sempre siamo consapevoli del dolore che stiamo provando. Inoltre, non siamo sempre capaci di prevedere come certi comportamenti o attitudini ci potranno portare a soffrire nel futuro.

COMFORT ZONE COME USCIRNE
Per uscire dalla nostra comfort zone dobbiamo superare dei limiti interiori come la paura, l'insicurezza, la credenza di non essere in grado, oltre, ovviamente, ad accettare il dolore. La via per uscire dalla comfort zone è una via difficile che, inevitabilmente, ci espone ad un cambiamento. I cambiamenti fanno paura, ci spingono all'incertezza, ci fanno sentire vulnerabili e in pericolo. Per questo motivo la comfort zone è così desiderata e ricercata. Uscirne, e a volte anche solo pensare di farlo, ci espone a un pericolo percepito. Il primo passo da compiere è tuttavia quello di comprendere quali sono i passi da percorrere per riuscire a cambiare.

I PASSAGGI DEL CAMBIAMENTO
Per prima cosa dobbiamo accettare che ci sentiremo a disagio, che avremo paura, che potremo sentirci confusi. Questa è una reazione naturale che non deve essere letta come un segnale di pericolo ma, semplicemente, come l'indicazione che siamo sulla strada giusta. Un altro aspetto che potremmo curare è quello delle relazioni. Stare con persone che sono uscite dalla propria comfort zone e che magari stanno facendo ciò che vorremmo fare anche noi potrà fare decisamente la differenza.

Puoi continuare a leggere qui:
https://www.enricogamba.org/psicologo...


Questo video fa parte della serie "Momenti per crescere" ideata dal dr. Enrico Gamba.

Visita il mio sito per saperne di più 👉 https://www.enricogamba.org


• ISCRIVITI AL CANALE: https://goo.gl/SRXBfU .

--------------------------

Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social.
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".