DIAGONALANGREIFER-Teil 3: So wirst du der beste Diagonalangreifer- Anfänger bis Bundesliga

Описание: Nach unzähligen Stunden in der Halle, unzähligen Spielen und der Arbeit mit den unterschiedlichsten Teams möchten wir unsere Erkenntnisse als Volleyball-Trainer nun mit euch teilen! Dieses Video ist vollgepackt mit Tipps und Tricks, die sich über die Jahre bewährt haben.

Der Diagonalangreifer (oder Opposite) ist die „Abrissbirne“ des Volleyballs – der Go-To-Guy, der Punktemaschine und der Problemlöser in jeder Crunch-Time. Aber wie wird man so dominant?

Wir analysieren die Position bis ins kleinste Detail: von den physischen Grundlagen („brutale Hardware“) über die technische Variabilität („geniale Software“) bis hin zu einem „systematischen 5-Phasen-Modell“ mit 15 spezifischen Übungen, das dich vom Anfänger zum Bundesliga-Profi führt.
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⏱️ TIMESTAMPS

• [00:00] Moin Volleyball Freaks! Die Abrissbirne des Volleyballs
• [01:15] „Der Job-Description-Check:“ Was macht den Diagonalangreifer so besonders?
• [02:40] „Hardware & Software:“ Darum geht es nicht nur um Kraft!
• [03:25] „Hardware Deep Dive:“ So trainierst du Sprungkraft & Motorik
• [04:45] „Software Deep Dive:“ Präzision, Lob & "Tooling" (Der fieseste Trick im Volleyball)
• [06:30] „Das 5-Phasen-Modell:“ Dein Skill-Tree zum Olympia-Niveau
• [07:45] „PHASE 1 (Beginner):“ Grundlagen & Koordination (Übungen 1-3)
• [11:20] „PHASE 2 (Leicht Fortgeschritten):“ Technik & Timing (Übungen 4-6)
• [14:15] „PHASE 3 (Fortgeschritten):“ Präzision & Variabilität (Übungen 7-9)
• [17:25] „PHASE 4 (Leistungsbereich):“ Taktik & Spielintelligenz (Übungen 10-12)
• [20:50] **PHASE 5 (Endgegner-Modus):“ Athletik & Dominanz (Übungen 13-15)
• [24:50] „Fazit & Aufruf zur Diskussion“
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🔥 DEINE PERSPEKTIVE ZÄHLT! 🔥

Dieses Modell ist nur unsere Perspektive, die wir über die Jahre in der Praxis verfeinert haben! Uns interessiert brennend, was ihr denkt. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Stimmt ihr uns zu oder habt ihr vielleicht sogar einen besseren Ansatz, um diese Position zu meistern?


„Lasst uns in den Kommentaren darüber diskutieren!“ Euer Feedback ist uns wichtig und wir freuen uns darauf, von euch zu lernen!

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