Избавиться от бессонницы. Когда можно начинать, а когда не стоит?

Описание: Вы давно думаете заняться своим сном, но всё время кажется, что сейчас не лучший момент? В этом видео я рассказываю, когда действительно стоит повременить с КПТ бессонницы, а когда уже пора — даже если обстоятельства далеки от идеальных.

На примере участницы моей группы вы увидите, как можно работать со сном в реальной жизни: с пробками, переездом, тревожностью и неидеальными условиями.

Если вы всё ждёте «правильного времени» — это видео может стать вашей точкой старта.

✨ Терапевтическая группа по бессоннице: доступ к онлайн-курсу + группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt

✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка https://sleepclass.ru/cbt

✨ Консультации: https://cherkasovadoc.ru/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: https://sleepclass.ru/cbti

• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: WhatsApp/Telegram 8(926)552-76-21, администратор Анастасия, письменные запросы предпочтительнее звонков

📨 E-mail [email protected]
🖥️ Персональный сайт http://cherkasovadoc.ru

✨ Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100117361257449

#бессонница #тревога #стресс #КПТ #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу