फल और सब्जियाँ विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं,

Описание: फल और सब्जियाँ विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं, जिनमें फोलेट, विटामिन सी और पोटेशियम शामिल हैं । वे आहार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो स्वस्थ आंत बनाए रखने और कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। फाइबर से भरपूर आहार आपके आंत्र कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है।
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