Parkinson sob controle: 8 alimentos que freiam a doença e devolvem sua energia

Описание: Você sente que o simples ato de comer virou um desafio por causa dos tremores, da rigidez e do cansaço?
Neste vídeo, você vai descobrir 8 alimentos com ação neuroprotetora e anti-inflamatória que podem ajudar a reduzir tremores, melhorar a rigidez e recuperar sua energia, como parte de uma estratégia complementar ao tratamento do Parkinson — sem “dietas milagrosas”, apenas ciência aplicada ao seu dia a dia.

Você vai aprender:

🍓 Frutas vermelhas (antocianinas) e sua proteção aos neurônios dopaminérgicos.

🐟 Peixes ricos em ômega-3 (DHA/EPA) para combater a neuroinflamação.

✨ Cúrcuma (curcumina) + pimenta-preta e gordura boa para máxima absorção.

🫒 Azeite de oliva extravirgem (polifenóis/oleocantal) no lugar de óleos comuns.

🥜 Nozes e sementes (vitamina E, magnésio, selênio) para função neuromuscular.

🥬 Folhas verde-escuras (folato, luteína, zeaxantina) e cognição/disposição.

🧪 Alimentos fermentados (iogurte, kefir, chucrute, kombucha) e o eixo intestino-cérebro.

🍵 Chá verde (EGCG + L-teanina) para foco, energia e proteção neuronal.

Como aplicar hoje: plano simples de café da manhã, almoço, jantar e lanches, com timing para não atrapalhar a levodopa.

Capítulos

00:00 Introdução & por que a alimentação importa
02:06 Antioxidantes e inflamação: o que acelera o Parkinson
04:18 (1) Frutas vermelhas
07:02 (2) Peixes ômega-3
09:35 (3) Cúrcuma/curcumina
11:48 (4) Azeite extravirgem
13:22 (5) Nozes e sementes
15:10 (6) Folhas verde-escuras
17:05 (7) Fermentados/probióticos
18:56 (8) Chá verde
21:10 Cardápio prático do dia e timing com medicação
23:15 Próximos passos & comunidade

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“Minha pequena vitória recente foi quando eu…”
“Eu notei que meus sintomas de Parkinson ___ quando eu como ___.”

Aviso importante

Este conteúdo é educativo e não substitui sua consulta médica. Ajustes na alimentação e suplementos devem ser feitos com orientação do seu neurologista (atenção ao timing da proteína com levodopa e ao uso de anticoagulantes).


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