Широкая спина за 20 минут! | Разбор техники от чемпионов

Описание: Друзья, сегодня у нас тренировка с двумя титулованными спортсменами. Артур - атлет, выступающий на уровне профессионалов и Алексей - чемпион России и Питера. Сегодня посмотрим как тренируются атлеты самой эстетичной категории бодибилдинга, разберем несколько упражнений на мышцы спины, узнаем о планах Артура и Алексея на осенний соревновательный сезон 2025.
Этот ролик заряжен на мотивацию к тренировкам, смотрите до конца, чтобы узнать подробнее фишки и нюансы тренировок для мощной спины💪

00:00 Тизер
00:23 Знакомство со спортсменами. Артур и Алексей немного о себе
03:50 Планы Алексея на выступления осенью
04:20 Тяга т-грифа. Нюансы техники выполнения
07:00 Сколько рабочих подходов делают спортсмены по программе Дмитрия?
08:30 Горизонтальная тяга по 1-й руке и нюансы по технике выполнения
10:00 Что делать, когда забиваются мышцы?
13:00 Соревновательные планы Артура. Квалификация на Олимпию
13:40 Соревновательные планы Алексея на осень 2025
16:00 Диапазон повторений в упражнениях
16:35 Пуловер в кроссовере
19:40 Позирование спортсменов

►Инста:   / nikiforov_team_ifbb  
►Телеграм: https://t.me/team_dnikiforov

►Инст Алексея:   / tkachenko_classic  

►Инст Артура:   / arutyunyan_arthur  
►Телега Артура: https://t.me/Arthur_RONIN_Arutyunyan
►Его ютуб:    / @arthur_ronin_arutyunyan  

#спина #бодибилдинг #тренировка