⚠️노인 변비가 평생 고쳐지지 않는 이유 2가지 (의사들이 말하는 진짜 원인)

Описание: 노인 변비는 채소 부족이 원인이 아닙니다.
오히려 60대 이후에는 채소가 변비를 악화시키는 진짜 범인이 될 수 있습니다.

왜일까요?
노인은 장의 힘이 약해지는 이완성 변비가 많습니다.
이 상태에서 상추·양배추·고구마처럼 식이섬유가 많은 음식을 많이 먹으면
변이 더 단단하고 커져 막힘·복부팽만·가스를 유발합니다.

이번 영상에서는
✔ 채소를 많이 먹어도 변비가 나아지지 않는 이유
✔ 60대 이후 반드시 줄여야 할 음식
✔ 노인 변비를 단번에 '시원하게' 푸는 간단한 루틴
✔ 장운동을 되살리는 생활습관 3가지
를 알려드립니다.

시니어 건강의 핵심은 '장힘 회복'입니다.
오늘 영상 끝까지 보시면 변비가 왜 해결되지 않았는지,
그리고 어떻게 해야 단번에 나아지는지 명확하게 이해하게