Rutinas y control mental
Автор: David Lebrero
Загружено: 2026-01-13
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Las rutinas no nos tranquilizan porque nos gusten, sino porque reducen la incertidumbre.
En este episodio analizamos por qué repetir gestos y horarios ahorra energía mental, cómo las rutinas funcionan como control simbólico y por qué, en contextos de estrés, preferimos estructura a cambio.
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