꼭! 알아야할, 팔꿈치 통증에 좋은 폼롤러 마사지

Описание: 팔꿈치 통증 완화에 좋은 폼롤러 마사지 입니다. 팔꿈치나 손목 통증은 주변 근육이 단축되고 경직되서 생기는 경우가 대부분이기 때문에 관련 근육을 마사지로 부드럽게 풀어 주고 스트레칭과 강화 운동을 하면 한결 좋아집니다. 스트레칭 하기전 마사지로 꼭 풀어주고 해보세요.

마사지 후에 하면 효과 업!

1. 골프엘보에 좋은 스트레칭과 강화 운동
   • 골프 엘보에 좋은 스트레칭과 운동 6가지 (하루 10분이면 해결!)  

2. 테니스 엘보에 좋은 스트레칭과 강화 운동
   • 테니스 엘보 사라지는 완전 간단 스트레칭/운동(누구나 쉽게 따라 할수 있어요~)  

0:23 후면 전완근 마사지
2:23 전면 전완근 마사지
3:33 삼두근 마사지
5:00 이두근 마사지
6:46 림프/삼각근 마사지
7:50 림프/소흉근 마사지

우리 같이 운동해봐요😊😉😁

ZOOM 라이브 온라인 필라테스

월목 오전 10시 주2회 50분 월8회
월수 저녁 7시 주2회 50분 월8회
금 오후 5시 주1회 50분 월4회

문의: [email protected]

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