Що таке “острів безпеки” — і як створити його для себе?

Описание: У цьому короткому відео я ділюсь стратегією, яка допомагає тілу зняти напругу й повернути контакт із собою.

Це не якась особлива техніка. Це просто маленькі щоденні дії, які з часом дають твоєму тілу відчути: “Я не сам. Я вдома. Я можу видихнути.”

💬 Якщо тобі відгукується — запрошую до мого простору в Instagram і YouTube. Там багато про психологію, стабільність і ніжну силу.

instagram.com/oleksandra.drin.psychologist

@OleksandraDrin Канал Психологія Просто

📩 А якщо ти хочеш дослідити свій “острів безпеки” глибше — пиши в директ або переходь за лінком у профілі, щоб записатись на консультацію 💛
🏷️
• як заспокоїти нервову систему
• що таке острів безпеки
• як відчути себе в безпеці
• тілесна терапія
• стабілізація психіки
• психологічна рутина
• ритуали для нервової системи
• як заспокоїти мозок
• підтримка під час стресу
• психотерапія в дії

#️⃣
#острівбезпеки
#психологукраїна
#психологонлайн
#ментальнездоровʼя
#нервовасистема
#самопідтримка
#емоційнастабільність
#щоденнатурбота
#тілоякєє
#терапіяврутині
#япоручізсобою
#усвідомленість
#тривоганеперемагає
#створююопору
#психотерапіявдома
#innerpeace
#nervoussystemregulation
#mentalhealthroutine
#dailyrituals
#selfregulation
#emotionalresilience
#bodymindconnection
#psychologicalsafety
#slowdown
#anxietysupport