"RONDO" - Generar tirs alliberats.

Описание: ENTRENADORA:

• Eva Nieto.

ESTRUCTURA DE L’EXERCICI:

• 4 c 1 (RONDO)

OBJECTIU DE L’EXERCICI:

• Generar tirs alliberats encadenant accions de passada, moviment sense pilota i lectures d’espai, temps i defensa. .

CONTINGUTS DE L’EXERCICI:

• Proactivitat i presa de decisions ràpida.

• Treball de passada i moviment continus.

• Velocitat a l’hora de passar, tirar i moure’s respecte la resta de jugadors.

DINÀMICA DE L’EXERCICI:

• Exercici que exigeix encadenar accions per generar situaciones de tir alliberat.
Mitjançant la velocitat de passada i el moviment sense pilota, la lectura de la passada correcta i l’espai de tir.

4 jugadors col·locats als 4 extrems de la zona de 3 segons (2 poste baix, dos poste alt) i un defensor.

Els 4 atacants han de passar-se la pilota i canviar de posicions al mateix temps que busquen al company més allunyat del defensor perquè faci un tir allibertat.

Llibertat per fintar i repetir passades, però exigir encadenar accions i no aturar-se; sinó col·lapsem el joc.

Si fiquem el tir, segueix defensant el mateix jugador. Si fallem, canvi automàtic (jugador que ha tirat passa a defensar, defensor ocupa la seva posició).

Possibles variants:

• “Canyo vida”: si un jugador aconsegueix fer una bona passada per sota de les cames del defensor guanya una vida per “salvar-se” quan hagi d’entrar a defensar.

• Possibilitat de guanyar portes enrere quan el defensor apreti només un jugador i deixi desprotegida la seva esquena.

• Dificultar el doc afegint un defensor més.