چگونه در زمانهای پر از اضطراب و استرس از خود مراقبت کنیم
Автор: Mahtab Vista
Загружено: 2025-06-22
Просмотров: 585
Описание: در این ویدیو، ما در مورد چگونگی مراقبت از خود در زمانهای پر از اضطراب و استرس صحبت میکنیم. ما تکنیکهایی را بررسی میکنیم که به ما کمک میکند تا با تراماها و استرسهای خود مقابله کنیم و به خود کمک کنیم. این شامل نوشتن افکار، تحرک بدنی، و ایجاد فاصله بین خود و افکار منفی است.
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: