발목 치료 핵심 꿀팁!

Описание: ankle dorsiflexion 증진을 위해 일반적으로 talus를 잡고 mobilization해주는 치료를 많이 합니다.

추가적으로 발목관절 주변 근육까지 다 이완, 스트레칭을 해주었는데도 각도 제한이 남아있다면, 그 때 이 치료 방법을 이용해주시면 바로 나을 수 있습니다.

📌스쿼트 할 때 발목관절에 통증이 있거나 각도 제한이 있는 친구에게 공유해주세요.

💡ankle dorsiflexion 각도의 제한 지점에서 시작하시면 되고, 점차적으로 범위를 늘려나가시기 바랍니다. MWM을 적용시켜 치료하는 영상도 있으니 같이 참고하여 봐주시기 바랍니다.