CAFÉ DA MANHÃ Fácil, Leve, Delicioso e Super SAUDÁVEL! + Fibras e Proteínas (Emagrecer, Intestino,.)

Описание: Essa receita fácil, rápida e saudável é uma opção gostosa e funcional para um café da manhã ou lanche. É muito boa para o funcionamento do intestino, ajuda a controlar o açúcar no sangue, tem poucas calorias e é muito nutritiva. Essa delícia é muito rica em fibras e proteínas, sendo muito boa para matar a fome por um bom tempo. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não precisa de forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
200g de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de aveia em flocos
Suco de 1/2 limão
Raspas de limão a gosto
1 colher de sopa de adoçante

Rende 1 porção, com 211 calorias, 29g de carboidratos (6g de fibras), 15g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.