لماذا بعض الناس تأكل ولا تسمن؟ 5 طرق فعّالة لتحويل الدهون الى النوع النشط لحرق الدهون العنيدة
Автор: Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Загружено: 2021-09-26
Просмотров: 385358
Описание:
لماذا بعض الناس تأكل ولا تسمن؟ 5 طرق فعالة لتحويل الدهون الى النوع النشط لحرق الدهون العنيدة
-السبب وراء ذلك هو ان الشخص الذي ياكل ولا يبان عليه السمنة لدية الدهون البنية اكثر من الشخص الذي ياكل ويبان عليه السمنة بشكل سريع.
-طرق تحويل نوع الدهون من البيضاء الى البنية لحرق الدهون العنيدة وهي:
1-التعرض لدرجة حرارة منخفضه: مثلا الاستحمام بماء بارد مرتين بالاسبوع
2-الدخول للكيتوسيس: مثلاً الصيام مده 24 ساعه مره او مرتين بالشهر، اكيد مع الالتزام بنظام غذائي صحي.
3-تمارين رياضية عالية الشده: مثل الركض السريع
4-تناول الاغذيه الغنية بالاوميقا3 مثل السلمون والسردين او زيت السمك وزيت كبد الحوت
5-الكركم
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
